Upp

♥ Ta mig till havet

Var ute och sprang idag, kändes underbart. Körde 8 kilometer, vilket faktiskt flöt på skit bra. Jag ska ju springa midnattsloppet på lördag, så det kändes bra att det flöt på. Imorgon är det även min första riktiga innebandy träning på ett bra tag. Känns Underbart att få börja stå på planen igen, underbart. När jag var ute och sprang idag och även i söndags när jag latjade lite, så använde jag mitt fotstöd. Kändes mycket bättre att ha det på. Känslan av att foten ska vika sig hela tiden, försvann. Men det är ju någonting som sitter i huvudet, eftersom att foten är bra nu. Jag känner ju av att den är stel efter idag exempel, men det är någonting jag får vänja mig vid ett tag framöver. Känns i alla fall bra att jag börjat komma igång nu igen <3


Kram & Godnatt,
Linda,


♥ Ge mig innebandy

Äntligen är det dags för innebandyn att starta igen. Som jag har längtat! Jag har saknat den så otroligt mycket och igår var jag med och latjade lite på innebandy planen. Vilket kändes bra! Jag har nu fått  ett stöd för foten och det kändes mycket bättre att spela med det stödet. Känslan av att foten ska vika sig var borta.

Vi har massvis med träningsmatcher nu framöver och vi får se hur det går på dem. Men någon gång måste man ju börja och det är dags nu. Förstsa träningsmatchen är mot Onsala på söndag, ska bli spännande :') Haha, känns dock konstigt att komma tillbaka nu  när jag varit borta så länge, men samtidigt skönt.




Kram Linda,

♥ Midnattsloppet

Då var man anmäld till midnattsloppet som är 10 km, alltså 1 mil. Min kondition är ju inte den bästa just nu men förra veckan sprang jag faktiskt tre gånger, vilket kändes bra. Har dock inte sprungit så mycket denna veckan, mindre bra. Imorgon är det spring träning med innebandyn i spåret kl 19.00. Foten är det numera inga större problem med, så det är bara att köra på nu :') Nu har jag ju ett mål att se fram emot också!



Kram Linda,

♥ Just beat it

Oj, vad dålig jag har varit på att uppdatera nu det senast. Jag har haft mycket att göra det är det jag kan säga. Men jag har i alla fall med mig en stor nyhet och det är att igår sprang jag för första gången på t r e m å n a d e r. Det kändes fantastiskt bra! Jag var även ute och sprang 5 km idag och det kändes också bra. Dock känns det lite konstigt och ont i foten, men jag pratade med min sjukgymnast och det är ingenting som är farligt. Det är vävnaden i foten som inte har läkt klart som gör ont. Så det är bara att köra på, dock inte så att jag provocerar fram smärtan!

Men det känns i alla fall underbart att få komma igång med träningen igen. Jag har saknat den så otroligt mycket och innebandyn. Den kommer det nog ta ett tag till innan jag riktigt vågar gå in i närkamper igen, där måste jag ställa in mig mentalt på att foten har läkt. Dock ska jag ju inte panga på direkt så att jag drar upp skadan, lite lugnt får man ta det i början.

Så nu har jag hela sommaren på mig att komma i form till nästa innebandy säsong, känns bra. Dessutom funderar jag på att anmäla mig till M i d n a t t s l o p p e t som är i Augusti. Då har jag också ett litet mål att hålla mig till under sommaren :')



Kram & godnatt,
Linda

♥ Vi väntar ett tag till

Nyss hemkommen från första innebandy träningen på tre månader. Det var roligt att träna, men det kändes inte hundra bra. Jag vågade inte göra någonting, vilket kanske inte är så konstigt. Man är rädd om foten (eller den skadade delen) och jag vill inte riskera någonting heller. Men nu har jag testat och känt på hur det känns och jag vill vänta ett tag till. Känns bättre om jag tränar upp foten mer och testspringer ute istället för att göra en snabb vändning på träningen så att det är kört igen. Vi börjar mjuk!

Men hade jag inte testat så hade jag ju inte vetat heller! Jag har även varit och kikat på ett par vandringsskor, dags att köpa det nu så att jag kan gå in dem också. Men jag får kika lite till! Dem jag testade skavde lite, men jag ska ta med en stödstrumpa och se om det känns bättre. De var ett bra pris på dem och dem kändes bra annars.


Kram Linda


♥ All we been trough love is still strong

Jag hade en tid hos sjukgymnasten idag och hon säger att träningen med foten ser jättebra ut. Blev så glad när hon sa det. Hon tyckte det såg fint ut och hon sa också att rörligheten i foten har blivit mycket bättre vilket är jättebra. Det brukar går väldigt snabbt nu i början tydligen. Men det känns jättebra att det har gått så bra med foten och även att det gått så snabbt.

Så det är bara att träna på och jag ska börja ut och gå nu tänkte jag. Jag kan inte börja springa eller spela innebandy ännu. Men det känner jag ju också att det inte fungerar riktigt än. Men det går i alla fall framtå, vilket är jättebra!

Kram Linda

♥ Jag kan gå på vattnet om jag vill

Helgen har varit grym, på sätt och vis. Bland annat har foten gjort ganska ont i helgen vilket har gjort att jag inte riktigt kunnat sova eller ta mig fram ordentligt. Men jag har tränat idag och den känns lite bättre idag. Det är troligtvis träningsvärk jag har i foten, eftersom att jag inte använt den på ett tag så är det ganska troligt.

By the way, så  var jag ju hos sjukgymnasten i fredags. Sans och balans i Mölnlycke! Anna Lundström hette hon jag var hos och hon var väldigt bra tycker jag. Hon var possitiv vilket kändes väldigt bra och hon tyckte även att det såg bra ut med foten. Vi började smått med lite övningar och denna veckan (på onsdag) ska hon ge mig ett träningsschema som jag ska följa. Känns jättebra! Eftersom att jag har en cykel hemma trodde hon att jag kunde göra mycket övningar hemma också. Grymt!


Kram Linda

♥ Sjukgymnasik

Godmorgon alla goa och glada! Då var det en ny härlig dag att se fram emot. Dock regnar det utanför fönstret och det är väl inte det bästa vädret man kan tänka sig. Men det behövs ju lite regn för att snön ska försvinna, så det är väl okej för denna gången.

Idag var det dags att åka till sjukgymnasten i Mölnlycke och det känns jättebra att få komma igång med sjukgymnastiken. Min är otroligt svullen och det ser inte alls bra ut, dock sa läkarna att foten skulle vara svullen ett tag famöver. Så det är nog ingenting att hetsa upp sig för, det ser bara inte bra ut. Vi får se vad sjukgymnasten säger när jag kommer dit! Jag har ju kört lite övningar här hemma också, på cykeln och tålyft.


Kram Linda

♥ Jag skulle inte ha så bråttom

Äntligen har jag fått en tid hos en sjukgymnast. Förra veckan anmälde jag mig hos Hälsans Hus och de sa att de skulle höra av sig. Men det har de inte gjort och när vi ringde så var det fullt. Igår var jag på SportRehab, vid centralen, och kollade om de hade några tider. Men även dom hade fullt denna veckan, verkade inte vara säkert på att de skulle kunna fixa tid nästa vecka heller.

Men har fått tag på en sjukgymnast i Mölnlycke, sans och balans heter det och det ligger vid Shelltappen. Jag fick en tid på fredag 09.30 och det känns verkligen jättebra. När jag är där ska jag prata med henne om nya tider som jag kan boka tills nästa vecka. Jag har varit lite orolig att jag ska behöva vänta väldigt länge för att få en tid även här. Jag känner mig väldigt mätt på att vänta och jag vill ju börja med sjukgymnastiken så fort som möjligt.



Jag har dock börjat träna lite smått hemma.
På morgonen rör jag foten innan jag går upp och på kvällen innan jag går och lägger mig. I cirklar och fram och tillbaka! Sedan har jag cyklat på lättaste växeln i 10 minuter denna veckan, så att rörligheten och cirkulationen i foten kommer igång bättre. Så att den får någon träning, man ska ju börja men sjukgymnastiken så fort som möjligt efter en skada eller liknande.





Kram Linda



♥ Rehabiliteringen

Hej gott folk! Hoppas att eran dag har börjat lika bra som min. Jag började nämligen med att träna min fot. Eftersom att den är ganska stel på morgonen rör jag på den innan jag går upp. Men det var inte det jag syftade på, utan jag cyklar ju på våran cykel här hemma för att få upp rörligheten i foten. Cyklar på lägsta växeln eftersom att det är rörligheten jag vill få upp, det är lätt att jag överanstränger foten annars och det vill jag verkligen inte.

Jag måste säga att det kändes väldigt bra efter att jag tränat på cykeln. Det känns bättre för varje dag, dock blir foten väldigt stel när jag sitter stilla så det håller inte länge. Men det är en stor skillnad från när jag tog bort gipset och nu när jag har börjat använda foten och cykla lite, det måste jag ändå säga!

Jag har nu lagt till en ny kategori där ni kan följa min rehabilitering med foten. Vill gärna dela med mig om hur det känns och hur det går med min träning. Det kan vara en bra motivation för mig och så kanske det finns andra som också är i samma situation som mig.


Kram Linda